"Dr. Rafael é o nutricionista mais completo que já me atendeu. Ele não apenas ouve o paciente, mas o estuda. Tem conhecimento técnico muito sólido e soma isso ao olhar humano muito apurado. Quando comecei meu tratamento eu sabia na teoria o que tinha que fazer, mas ele foi fundamental na organização da minha rotina alimentar que se expandiu para outras áreas da vida. Eu não tinha nem mais planos de emagrecer pois achava que era uma batalha perdida, mas quando voltei a engordar me bateu um desespero de continuar no viés de aumento de peso e perda de saúde e então busquei ajuda dele. Eu sabia que seria muito bom, mas na verdade foi realizador. Ele me fez entender que eu buscava muito mais que perder peso, eu buscava uma vida que estava adormecida em mim. De quem pedalava uma vez por semana e caminhava de vez em quando apenas para não carregar o rótulo de sedentária, me permiti viver a vida que eu tanto falava que queria e não tinha coragem de praticar. E estou aqui conquistando medalhas das minhas primeiras corridas. Se eu pudesse resumir o trabalho do dr. Rafael em poucas palavras seria: Se ocupe da sua vida com responsabilidade que os resultados virão, não apenas no peso mas em todas as áreas da sua vida."

"Profissional exímio e um ser humano de coração gigante. Conheci o trabalho do Dr. Rafael Frata em uma mentoria de uma amiga, realizada em sua rede social, fiquei fascinada com sua maneira de trabalhar, nada de fórmulas prontas e impostas, totalmente diferente de tudo que havia feito à vida inteira na busca incessante de um corpo magro, de maneira estratégica e simples me fez ver que emagrecer vai muito além de uma mudança de hábitos alimentares, cuidadosamente me conduziu para o caminho da mudança e protagonismo da minha história, aquela menina frágil que reinava nas minhas escolhas foi aos poucos ficando para trás e uma mulher que sabe o que quer passou a tomar decisões seguras e maduras, as quais impactaram totalmente a minha vida pessoal e profissional, faltam palavras para descrever o quanto estou feliz e realizada com a nova versão que estou construindo diariamente. Dr Rafael Frata muito obrigada pelo excelente trabalho, às ferramentas entregues durante o tratamento são totalmente eficazes por ser exatamente pensada e organizada dentro da rotina individual de cada paciente, nada de coisas insustentáveis, mudanças funcionais que geram bem estar e qualidade de vida, tornando o emagrecimento um processo mais leve e sem neuras, regado com equilíbrio e autoconhecimento. Gratidão!"

"Pesquisei muito sobre profissionais que tivessem um olhar mais cuidadoso e respeitoso com veganos e vegetarianos e foi assim que encontrei o Rafael. Desde o início da sua orientação mudou tanta coisa que não só me sinto muito melhor em vários aspectos mas também é visível minha mudança seja tanto no corpo quanto no humor e na disponibilidade para aproveitar melhor o que realmente importa. E tudo sem culpa, porque foi também um processo libertador onde ele nos orienta a fazer um planejamento e executar mudanças que só melhoram nosso dia a dia. Isso sem citar a orientação nutricional, com um aplicativo bem prático com várias opções de alimentos dentro das refeições e que podem ser feitas de acordo com a nossa disponibilidade de horários, bem prática e fácil de seguir. Se vc também quer fazer essa transição comportamental e que leva para uma alimentação mais equilibrada sem radicalismos indico muito que conheça o trabalho dele. Hoje apesar de toda correria do dia a dia me sinto muito bem pra dar conta rs, não tenho nem palavras pra descrever tanta coisa boa que vem acontecendo e que só tende a melhorar. Sou muito grata por toda essa mudança onde o acompanhamento do Rafael foi essencial."

"Conheci o Rafael através das redes sociais, me interessei pelo método que ele utiliza e resolvi contatá-lo. Foi um período de muitas redescobertas e conexão comigo mesma, ele sempre muito profissional e atencioso, cuidou do meu caso, me ensinando a estar em sintonia comigo mesma. Isso me ajudou a ver prazeres em outras coisas que não só na comida. Ainda estou no meu processo, mas já me sinto outra pessoa, já me relaciono com comida de forma leve e realmente saudável e sem privações. Digo e repito: Muito obrigada Rafael por toda atenção, conselhos e amizade!"

"O Rafael é um ótimo profissional, sempre muito atencioso e atendo a cada detalhe, se dedica durante as consultas e depois delas também, estando sempre ali a disposição para ajudar e fazer com que possamos ver a nossa melhor versão, o quanto somos capazes. Além de tudo é muito humano, e acredito que isso faz toda a diferença na confiança e em seu trabalho como um todo. Parabéns e sucesso sempre Rafa!"

"Um profissional extremamente atencioso e competente que propõe muito além de consultas clichês e plano alimentar. O Rafael se importa com cada paciente e trabalha nossa mente pra que ela possa estar em harmonia com o corpo e, assim, alcançar nossos objetivos. Me ensinou demais sobre autoestima, autocuidado e amor próprio. E hoje posso ver como isso faz diferença na busca pela minha melhor versão. Sou muito grata por tudo que aprendi e que venho aplicando na minha rotina desde então. Recomendo demais!!"

"Recomendo o Rafael pois além de um excelente profissional, ele também se importa com seus pacientes ,tratando cada caso de forma singular. Nos atendimentos não trata especificamente o emagrecimento apenas com dietas, mas olha o paciente de forma holística, tratando mente e corpo, apresentando abordagens eficientes. Estou bem feliz em tê-lo conhecido!"

"Conheci o trabalho do Rafael pelo Podcast, e de cara gostei de como ele tratava a questão do emagrecimento. Sempre sofri com o efeito sanfona, dietas restritivas, baixo auto estima... Estou aprendendo muito, principalmente a conduzir melhor meus comportamentos com a comida, estou surpreendida com os resultados e muito satisfeita com o trabalho proposto por ele. Recomendo a todos!"

"Recomendo o Rafael por vários motivos, mas o principal foi que ele conseguiu me ajudar a lidar com a minha ansiedade e compulsão alimentar, tratando de forma gentil o meu problema, entendendo todas minhas limitações. Fomos eu e meu marido e tivemos um excelente resultado, não só físico, mas psicológico também. O Rafael, é aquele profissional humano, que não te julga, apenas orienta, direciona da melhor forma possível. E mesmo após o tratamento, continua me dando dicas sempre que tem a oportunidade. Excelente pessoa e profissional! Obrigada por tudo, Rafa!"

"Já tinha tentado isso outras vezes, e por mais que tivesse emagrecido por volta de 40kg comendo ovo, batata doce, frango e brócolis; voltei a engordar tudo de novo porque não havia mudado meu estilo de vida. Já estava desanimado com dietas, mas quando soube do trabalho do Rafa me animei de novo, e tudo me fez mais sentido.. uma pessoa alto astral, gente fina de mais.. séria e muito comprometida com o trabalho! Ele nos ajuda a irmos na raiz do problema, nos ajudando a mudar comportamentos e ideias, para hábitos mais saudáveis e em alinho com nossos ideais mais nobres de equilíbrio e de harmonia alimentar! Tem me ajudado muito com seu trabalho.. já perdi 6kg, mas muito mais importante, tem me ajudado a ser uma pessoa mais saudável! Recomendo fortemente"

"Rafael é um excelente profissional e um ser humano maravilhoso cheio de luz!! Faz de tudo que tiver ao seu alcance para melhor atender seus pacientes. Todo mundo deveria ter uma consulta com um Profissional de coaching, é maravilhoso você se alto conhecer e se sentir confiante. HOJE eu posso dizer que o Rafael mudou minha vida e meus hábitos alimentares, me fez saber filtrar as coisas boas da vida até mesmo as ruins, saber o porquê que aconteceu aquele problema. Não faço só acompanhamento Nutricional e sim um acompanhamento pra vida!! Eu evolui muito como pessoa, tenho muito a aprender ainda e fico feliz por saber que tenho o Rafael ao meu lado!! Vale a pena pessoal faça um acompanhamento, veja as postagens dele nas redes sociais, acredito que ele vai mudar sua vida assim como ele mudou a minha"

"Um profissional nota 10, um ótimo atendimento, e muito além de um acompanhamento nutricional(que é muito bom) você constrói uma amizade que com certeza irá levar para a vida toda"

"O Rafa teve um marco importante na minha vida este ano, não foi apenas um acompanhamento nutricional, ele realizou um lindo trabalho através das suas sessões de Coach, onde pude me conhecer e melhorar em vários aspectos da minha vida. Como consequência tive resultados incríveis, sou muito grata por tudo que ele já me ajudou até aqui! Ele transmite muita confiança e é muito atencioso. Obrigada de coração"

"Excelente profissional, melhorou muito minha alimentação, minha saúde, meu estilo de vida e principalmente me ajudou a tratar do meu problema de Síndrome do intestino irritável, coisa que nem um monte de médico e remédios conseguiu. Foi muito importante acompanhamento dele na minha transição para o vegetarianismo, faz toda diferença ter apoio de um nutricionista tão dedicado"

"Quando cheguei eu estava gorda, triste, tinha o paladar super infantil e não via saída pra minha situação, termino esse ano, que foi difícil, uma pessoa completamente diferente, fico muito feliz em ter te escolhido Rafa pra me tirar dessa, termino esse ano uma adulta com auto estima lá em cima, sabendo de todos os caminhos que preciso trilhar pra chegar na minha meta, muito obrigadaaa!! 💚"

"Um nutricionista que te entende e te ajuda a montar o melhor possível para VOCÊ. Rafael me ajudou muito com um desenvolvimento mental e alimentar. Recomendo muito o trabalho por completo!!"

"Um excelente profissional! Cheguei com a necessidade de me adaptar melhor em uma alimentação vegetariana e o Rafael me ensinou todos os caminhos. Respeitou minhas limitações, sugeriu mudanças e cuidou da minha saúde. Precisava de ajuda ao fazer a transição para o vegetarianismo e ele me ajudou a entender o que eu precisava incluir na minha alimentação para me manter saudável e também emagrecer. Um profissional preocupado, que busca te entender. Muito atencioso, fiquei feliz em conhecê-lo!"

"Confesso que no início eu estava receosa de fazer um acompanhamento nutricional de forma 100% online, mas o Rafael mudou muito a minha opinião sobre esse tipo de método! Antes de conhecer o trabalho dele eu achava que emagrecer resolveria todos os meus problemas e me faria ter mais autoconfiança e autoestima, quando na verdade sentir isso vai muito além do que vemos no espelho. Aprendi a olhar pra mim mesma, e a me desafiar cada vez mais a conquistar coisas que eu realmente desejo, e não ficar apenas na superfície! Um excelente profissional que mudou muito a minha concepção não só sobre a comida, mas me fez enxergar toda a minha vida e principalmente os meus hábitos com outros olhos! Gratidão por todo carinho, paciência, cuidado, e aprendizados que tive, e pelos próximos que terei!"

"Meu nome é Marina, sou de Portugal e vocês podem perguntar porque não procurei ajuda profissional no meu país e a resposta é bem simples. Depois de várias experiências, negativas por sinal, encontrei o Rafael através do seu podcast e resolvi falar com ele. Na primeira consulta ele ganhou meu coração pois para além de se preocupar em atender as necessidades dos clientes, ele preocupava-se também em entender que fundamento elas tinham e que razões emocionais estavam por detrás. Muito além de nutricionista, ele foi amigo, soube ouvir e explicar da melhor maneira todas as situações. Aconselho vivamente toda a gente que tenha dúvidas, a ir em frente porque não se vai arrepender!"

"Foram 4 meses de trabalho com o Dr.Rafael, que me fizeram encarar a alimentação e a vida saudável de uma maneira totalmente nova. Ele te ajuda a perceber as situações que sabotam suas escolhas, e trabalha com ferramentas que vão infinitamente além do “não coma isso, coma aquilo”. Com passos simples, aos poucos, te guia para uma vida de mudanças significativas… O emagrecimento acaba vindo como uma consequência natural dessas mudanças. Obrigada por todo aprendizado, Dr. Rafael!"

"O Rafael é um excelente profissional. Me fez enxergar o processo de emagrecimento muito além de simplesmente "seguir dieta". As mudanças que ele me ajudou a conquistar foram de dentro pra fora. Perder peso está sendo só consequência, e ainda é só o começo"

"conte com o Rafael. Ele me conduziu por um caminho de autoconhecimento em diversas áreas, ajudou-me a perceber que hábitos alimentares saudáveis são só a ponta do iceberg, que comportamentos podem ser modificados a fim de melhorar a qualidade de vida. Eu não sabia mensurar as porções de alimentos, não sabia montar refeições saudáveis e, após as consultas nutricionais e comportamentais, consigo fazer isso com segurança. Obrigado, Rafa, pela jornada partilhada!"

"Ótimo profissional, contribuiu bastante na mudança da minha perspectiva em relação ao equilíbrio da alimentação, e consequentemente na relação com o alimento e com o meu corpo. Sempre muito atencioso e disposto a responder todas as dúvidas. Valeu muito a pena."

"Eu amei as consultas do Rafa, todo o acompanhamento! Ele é muito atencioso! Além disso é super disponível, sempre responde alguma dúvida/questão. O melhor de tudo é que o trabalho do Rafael é diferenciado, não falamos apenas de comida, vai muito além disso. Incentivar, motivar, não julgar, desmistificar são os verbos que definem todo o processo! Obrigada por tanto! Beijinho de Portugal"

"O Rafael é muito mais do que um nutricionista. Ele vai além de sugestão de cardápios ou dietas. Atua em questões mais complexas, especialmente comportamentais. Através do acompanhamento dele, passei a enxergar os alimentos, atividades físicas e um bom descanso como fortalecedores de uma vida saudável. As cobranças excessivas também diminuíram e deram lugar a um programa de rotina de hábitos saudáveis. Enfim, é um profissional excelente!"

"Minha experiência com o Dr. Rafael está sendo fantástica, mudou muitos hábitos em minha vida e ao mesmo tempo estou me descobrindo mais, me aceitando, me valorizando, seguindo conforme meu ritmo e apreciando meu caminho. Antes eu queria resultados rápidos e hoje eu valorizo cada passo. Posso dizer que hoje eu me conheço mais e amo cada detalhe em mim. Super indico!"